Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2016
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 50,39g | Prot: 81,01g | Karb: 94,78g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Makan Siang: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Salatalık (Kabuklu), Ayran, Kuru Kayısı. Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi. Camilan/Lainnya: Salep, Kuru Kayısı. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Air Climber - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candyadley
|