Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2016
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
935 kkal
|
Lemak: 27,99g | Prot: 55,83g | Karb: 114,46g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Semmel, Nutella Nutella. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, Albona Paniermehl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Makan Malam: Gut & Günstig Käseaufschnitt, Kronenbrot Roggenmischbrot, Gut & Günstig Bierschinken. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Birne Melisse. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cross Training - 51 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|