|
fett 24 Wasser 54.7 Muskel 38
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 59,51g | Prot: 122,35g | Karb: 153,98g.
Makan Pagi: Espresso, SodaStream Xstream Energy, Zucker. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Dr. Oetker Vanillepudding, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt), Rüben, Karotten, Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweinebraten. Camilan/Lainnya: Nesquik Kakaopulver, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, K-Classic Weizen Brötchen, K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, K-Classic Salami 1A, Manner Schnitten. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 27 menit, Seks - 10 menit, Bak Mandi - 38 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 34 menit, Tidur - 11 jam dan 40 menit, Istirahat - 28 menit, Duduk - 3 jam dan 43 menit, Gym - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|