Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2016
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 59,03g | Prot: 64,24g | Karb: 97,90g.
Makan Pagi: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Banana. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre. Makan Malam: Batatas Fritas Caseiras, Rojões. Camilan/Lainnya: Planta Manteiga, Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RednikFat
|