Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2016
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 55,46g | Prot: 76,95g | Karb: 248,57g.
Makan Pagi: Naturjoghurt (Vollmilch), Haferflocken, Orangensaft, Chiquita Banane, Edeka Getrocknete Aprikosen. Makan Siang: Gerolsteiner Medium, Apfelsaft, Clementinen, Petersilie, Gouda, Naturjoghurt (Vollmilch), Radieschen, Eisbergsalat, Frühlingszwiebeln, Champignons Frisch, Barilla Tagliatelle Bolognesi, Edeka Schweineschnitzel. Makan Malam: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Giotto Giotto, Baguette, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rispentomaten, Kartoffel-Gnocchi. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3106 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|