Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2016
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 86,38g | Prot: 143,61g | Karb: 189,05g.
Makan Pagi: Матрикс Протеиновый Коктейль, Яблоко, Полет Пряники Имбирные, Творожная Запеканка, Кефир 2,5%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Рыба на Пару, Му-Му Рагу с Курицей. Makan Malam: Кефир 1%, Бутерброд с Красной Икрой, Салат с Крабовыми Палочками, Куриные Наггетсы. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|