Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2016
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 100,13g | Prot: 93,95g | Karb: 128,17g.
Makan Pagi: Café, Linea Sucralose, Cappuccino, Mamão Formosa, Sadia Salsicha, Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. Makan Siang: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Filé de Frango Grelhado, Molho Salsa, Cebolinha Verde, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Makan Malam: Brownie. Camilan/Lainnya: Linea Sucralose, Café. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leonzn
|