|
fett 23.7 Wasser 54.9 Muskel 38.1
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 35,17g | Prot: 92,14g | Karb: 173,87g.
Makan Pagi: Zucker, SodaStream Xstream Energy, Espresso. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Mandarine, Purland Rinderschmorbraten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), K-Classic Kloßteig Thüringer Art. Camilan/Lainnya: K-Classic Salami 1A, K-Classic Weizen Brötchen, Butter, K Classic Früchte Quardett, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berbelanja - 24 menit, Menonton Televisi - 9 jam dan 8 menit, Gym - 2 jam, Duduk - 2 jam dan 2 menit, Tidur - 9 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|