Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2016
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 52,83g | Prot: 135,07g | Karb: 218,82g.
Makan Pagi: Nescafé Clásico, Azúcar, Johnsonville Salchichas Ahumadas. Makan Siang: Ciabatta, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Atún al Horno Oa la Parrilla. Makan Malam: Nutri Well Barra Amaranto Con Cacahuate, Alpura Leche Deslactosada Sabor Chocolate, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (26.7g). Camilan/Lainnya: Häagen-Dazs Helado De Crema De Chocolate, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Plátano Maduro. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|