|
Il peso mi va bene...ora devo mettere su qualche kilo di muscoli...quindi sto sempre dietro a mangiare.
A lavoro poi ho solo l'imbarazzo della scelta per fortuna!
Ma mangio e brucio subito, devo mangiare ogni due ore per stare in piedi.
Allenamento casalingo di 50 minuti tre volte a settimana.
Da qui a giugno non so come sarò diventato ma già sono molto contento dei miei risultati.
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|