Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2011
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 53,95g | Prot: 130,80g | Karb: 119,47g.
Makan Pagi: 100% Liquid Egg Whites, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Thick Cut Bacon, Whole Black Beans. Makan Siang: Black Beans (Regular), Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Chicken Street Taco, Unsweetened Iced Tea. Makan Malam: Basil Vegetable Medley, Whole Black Beans, Ground Beef Patties (93/7). Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|