Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
860 kkal
|
Lemak: 38,37g | Prot: 30,38g | Karb: 103,04g.
Makan Pagi: Kıymalı Patates Yemeği. Makan Siang: Bulgur (Pişmiş), Peynirli Börek. Makan Malam: Çerezya Tuzlu Fıstık. Camilan/Lainnya: Süt, Nescafe Sade, Kola Soda (Kafeinli). lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Pilates - 15 menit, Hiking - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|