Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2016
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 84,07g | Prot: 55,13g | Karb: 24,46g.
Makan Siang: Nozes Pecãs, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Pesto, Salada de Agrião, Camarão Seco, Camarão na Moranga. Makan Malam: Ovo Frito, Seara Lingüiça Calabresa, Broto de Feijão. Camilan/Lainnya: Nestlé Creme de Leite, Jasmine Chia em Grãos, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Projeto ficar magra
|