Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2016
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 48,06g | Prot: 48,16g | Karb: 251,04g.
Makan Pagi: Piracanjuba Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão Francês. Makan Siang: Almeirão, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras, Tomates, Perdigão Chester Assa Fácil, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Parmalat Leite Desnatado, Queijo Branco, Pullman Rap10 Fit, Subway Tomate. Camilan/Lainnya: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lagi...
|
|
3255 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Hiking - 30 menit, Mandi - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FeOscarina
|