Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2016
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 28,87g | Prot: 65,40g | Karb: 102,50g.
Makan Pagi: Robinsons No Added Sugar Orange Squash, McVitie's Digestives. Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Nairn's Scottish Oatcakes, Flora Light. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). lagi...
|
|
2907 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoelPH
|