Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2016
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2736 kkal
|
Lemak: 59,68g | Prot: 178,13g | Karb: 233,44g.
Makan Pagi: Stevia Sweet, Granola, oats, Impact Whey Protein (25g), Raspberries. Makan Siang: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Sharwoods Rogan Josh cooking sauce, Tesco everyday value british chicken diced breast, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Broccoli, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). Camilan/Lainnya: Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Gordon's Gin, Egg, Morrisons Eat Smart Cheese & Onion Sandwich, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Sainsbury's Be Good to Yourself Egg and Cress Sandwich. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|