Jurnal Trillian777, 22 Jan 16

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Ups... naja, gestern war auch quasi Cheat-Day. Wenn der Burger Truck kommt und Mädelsabend ist... 😊 Heute bin ich wieder brav!
Die nächste Woche wird eine Herausforderung...Montag mein GB, Mittwoch mein Mann... Wir gehen Sonntag zum Griechen, Mittwoch ist Kaffee-Kuchen mit Family, Freitag gehen Schatz und ich essen und Samstag kommen ein paar Freunde zu uns zum Feiern... Puh!!! Ich sag ja, Herausforderung! 😁

97,1 kg Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg. Sisa: 27,6 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 22 Januari 2016:

2086 kkal

Lemak: 98,99g | Prot: 150,09g | Karb: 127,54g. Makan Pagi: Landliebe Quitten Gelee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milchkaffee, Zucker, Brauner Zucker, Edeka Eiweißbrot, Biotrend Bio Joghurt Pur. Makan Siang: Alnatura Gemüsebrühe, Edeka Eiweißbrot, Sprossen, Lidl Party Garnelen, Sesamöl, Rapsöl, Möhren, Baby-Zucchini. Makan Malam: Iglo Schlemmerfilet Picante, Aldi Gefüllte Pizzabrötchen. Camilan/Lainnya: Haribo Bärchen-Pärchen, Alpenmark Cremia Schoko, Edeka Eiweißbrot. lagi...

2906 kkal

Latihan: Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...

Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu

7 Suporter Dukung

Komentar

Hey sag mal stecken denn deine Mädels den Burgerkram und Co. einfach so weg? Vielleicht könntet ihr ja gemeinsam mal verzichten üben oder Alternativen finden?

22 Jan 16 oleh anggota: Cocktailnase

Haha, nee! Der Burgertruck kommt alle zwei Wochen zum Büro... und die sind soooo lecker dass ich mir da einen gönnen muss! So mit Bio-Fleisch und selbstgemachten Saucen und so 😀 Google mal Goodman's Burgertruck. 😉 Mit den Mädels müsste ich eher auf Hugo & Co verzichten üben... aber da Alkohol echt nicht zu meinen Problemgelüsten gehört, genehmige ich mir die drei/vier Gläschen einmal die Woche auch. Sonst trinke ich nur Mineralwasser! Ein bisschen Spass muss das Leben ja auch noch machen! 😊

22 Jan 16 oleh anggota: Trillian777

Gibt es denn etwas schöneres als sich so hinzugeben?

22 Jan 16 oleh anggota: samsonderhuene

Klingt nach cheat week ;-)

22 Jan 16 oleh anggota: SilkeOs


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