Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2016
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 19,57g | Prot: 101,17g | Karb: 246,22g.
Makan Pagi: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Café Espresso, Azúcar, Zumo de Naranja Natural, DIA Queso para Untar Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco, Helios Mermelada de Arandanos. Makan Siang: Tomates, Mandarina, Kiwi, Mandarina, Kiwi, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Manzanas Granny Smith, Salsa de Tomate, Gambas, Calamares Plancha, Espaguetis. Camilan/Lainnya: Plátano, Café con Leche, Azúcar Morena. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Zumba - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|