Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2016
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
822 kkal
|
Lemak: 51,26g | Prot: 91,14g | Karb: 3,51g.
Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hazelnuts Filberts. lagi...
|
|
3418 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 18 menit, Lari - 11 km/jam - 47 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bretg
|