Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2016
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 77,11g | Prot: 47,25g | Karb: 145,52g.
Makan Pagi: Käse, Schwarzbrot, Bio Planete Kokosfett, Latte Macchiato, Grüner Smoothie. Makan Siang: Studentenfutter, Orangen, Quark. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Bio Planete Kokosfett, Hefezopf. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Running Input
|