Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2016
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 77,49g | Prot: 78,01g | Karb: 192,30g.
Makan Pagi: Kahvi, Munakas, Omenat, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Valio Kevytmaito. Makan Siang: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Avokado, Taffel Sips, Valio Bulgarian Jogurtti. Makan Malam: Päärynät, Knorr Lasagnette, Fitfarm Fitbar Suklaa, HK Naudan Jauheliha 17%. Camilan/Lainnya: Fazer Present Suklaakonvehteja, Appelsiinit, Apetit Vihannessekoitus, Palautusjuoma. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 36 menit, Gym - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Veeris16
|