Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2016
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1024 kkal
|
Lemak: 69,68g | Prot: 76,15g | Karb: 15,99g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Hemmer Pimenta Biquinho, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Queijo Parmesão (Duro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Nata, Carne do Peito de Frango, Caldo de Legumes. Camilan/Lainnya: Queijo Parmesão (Duro), Pepsi H2OH Limoneto, Cebolinha Verde, Walmart Queijo Mussarela, Royal Fermento em Pó Químico, Danone Requeijão Cremoso, Ovo. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Hiking - 30 menit, Squats - 5 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Projeto ficar magra
|