Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2016
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 76,54g | Prot: 103,78g | Karb: 241,51g.
Makan Pagi: Cream of Wheat Instant Hot Cereal, Bananas, Poached Egg, Coffee, Aidells Cajun Style Andouille Sausage, Clementines. Makan Siang: Fortfix Whey Protein Fit Crunch Cookies And Cream. Makan Malam: Rigatoni, Classico Basil Pesto Sauce, Cooked Perfect Turkey Meatballs. Camilan/Lainnya: The Good Bean Thai Coconut Lemongrass Chickpeas, Fuji Apples, Plexus Slim Plexus Slim. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 24 menit, Istirahat - 18 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mdatek
|