|
R1P2 - VLCD #7
BF = 27.8 %
BMI = 23.5 %
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
252 kkal
|
Lemak: 3,17g | Prot: 27,71g | Karb: 32,64g.
Makan Pagi: Silk Soy Beverage For Coffee, Oranges. Makan Siang: Lemon Juice, Garlic Powder, Oregano, Salt, Spinach, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Camilan/Lainnya: Melba Toast, Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|