Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2016
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3004 kkal
|
Lemak: 119,74g | Prot: 82,48g | Karb: 391,73g.
Makan Pagi: Goldmännchen Pfefferminztee, Chiquita Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Smacks (30g), Kellogg's Corn Flakes. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Castelli Parmigiano Reggiano, Gut & Günstig Saure Sahne, Iglo Buttergemüse, Edeka Bio Vollkornspaghetti. Makan Malam: Baguette, Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Edeka Feta, Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Bulgur Pilavi, Kartoffeln, Getrocknete Pflaumen. Camilan/Lainnya: Kuchen Party Nussecken, Kiwi, Lotus Karamellgebäck, Senseo Cappuccino, Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 52 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|