Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2016
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2171 kkal
|
Lemak: 66,79g | Prot: 207,38g | Karb: 177,75g.
Makan Pagi: Korrekt Rollsaftschinken, Semmel. Makan Siang: TAO Sweet Chili Sauce, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Makan Malam: Aldi Hähnchen-Kräuter-Medaillons, Netto Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Grandessa Spaghettieis. lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 58 menit, Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|