Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2016
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 60,99g | Karb: 160,61g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium. Makan Siang: Frischkäse Light, Weißer Reis (Langkorn), Alnatura Rote Linsen, Gelbe Paprika. Makan Malam: Gut & Günstig Lachsschinken, Grünländer Mild & Nussig, McEnnedy Sandwichtoast. Camilan/Lainnya: Höll Kalbswiener, Aldi Fruchtjoghurt 0,1%. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anke.beyer
|