Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2016
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2411 kkal
|
Lemak: 57,87g | Prot: 204,93g | Karb: 259,99g.
Makan Pagi: Stevia Sweet, Granola, oats, Impact Whey Protein (25g), Raspberries, Weetabix Weetabix, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Californian Raisins, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Tesco Stevia Sweet. Makan Siang: Broccoli, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Tesco everyday value british chicken diced breast, Sharwoods Rogan Josh cooking sauce, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). Makan Malam: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Stevia Sweet, DS White Sliced Loaf, Olive Oil, Egg White, Tesco Stevia Sweet, Instant Coffee (Dry Powder), Egg, Heinz Tomato Ketchup, Olive Oil. Camilan/Lainnya: Oatcakes, Wheyhey Ice Cream, Bananas. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|