Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
572 kkal
|
Lemak: 23,51g | Prot: 50,18g | Karb: 45,44g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Chuchu, Vagem, Quiabo, Cenouras, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninha DantasM
|