Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 47,04g | Prot: 31,84g | Karb: 65,94g.
Makan Pagi: Co-Op Chocolate Chip Cookies, McDonald's Black Coffee (Medium). Makan Siang: McDonald's Black Coffee (Medium), Asda Chosen By You Creamy Tomato Soup. Makan Malam: Tesco Baby Spinach, Rocket, Pret A Manger Roasted Vegetable & Feta Salad, Extra Virgin Olive Oil, Cream of Potato Soup (Prepared with Milk), Mozzarella Cheese (Whole Milk). lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|