Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
128,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 60,68g | Prot: 191,82g | Karb: 89,49g.
Makan Pagi: Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Мандарины, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Maxler X Fusion Amino, Красное Яблоко, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Сыр Фермерский. lagi...
|
|
4264 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Alat Olahraga - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|