Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2541 kkal
|
Lemak: 62,45g | Prot: 122,19g | Karb: 356,10g.
Makan Pagi: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Ja! Linsen-Eintopf, Coppenrath & Wiese Sahnerolle Zitrone, Banane. Makan Malam: Orangen, Äpfel, Rote Paprika, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: Orangen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g), Blutwurst, Äpfel, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Linsen-Eintopf. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
laufen - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|