Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 38,84g | Prot: 77,95g | Karb: 163,39g.
Makan Pagi: Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Kassler. Makan Malam: Lidl Kürbiskernbrötchen, Rote Paprika, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Mais. Camilan/Lainnya: Aldi Fruchtjoghurt 0,1%, Höll Kalbswiener. lagi...
|
|
2996 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anke.beyer
|