Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3194 kkal
|
Lemak: 150,33g | Prot: 114,83g | Karb: 346,50g.
Makan Pagi: Mandarine, Getreide-Müsli, Vom Land Waldhonig, Ja! Saure Sahne, Quark. Makan Siang: Gurkensalat, Gemüsepfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle. Makan Malam: Apfelsaft, Gervais Kräuter Quark, Laugenbrezeln, Radieschen. Camilan/Lainnya: Zimt, Chiquita Banane, Naturjoghurt (Vollmilch), Seeberger Cashewkerne, Krapfen, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3179 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|