Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 29,95g | Prot: 41,87g | Karb: 299,63g.
Makan Pagi: Honig, Aldi Knäckebrot Sesam, Butter. Makan Siang: Aldi Krustenbrot, Géramont Feine Scheiben, Honig, Schwarzbrot, Butter. Makan Malam: Knorr Curry Ketchup, Spaghetti Trocken. Camilan/Lainnya: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Nimm2 Lachgummi Apfellinge, Gut & Günstig Mini Zimtos, Äpfel, Müller Froop Pfirsich-Maracuja. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 12 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|