Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 50,92g | Prot: 120,68g | Karb: 18,40g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Makan Siang: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Makan Malam: Семейные Секреты Соус по-Грузински, ФЭГ Огурцы Соленые, Красная Цена Сыр Эдам, Говяжий Стейк (Только Постный). Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
3529 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вика9055
|