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Auf und ab! Aaaaber... ich fühl mich gut. Ordentlich Sport gemacht die Woche, heute Jazzdance. Läuft soweit okay! 😊
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96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2130 kkal
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Lemak: 105,71g | Prot: 114,94g | Karb: 173,36g.
Makan Pagi: Milchkaffee, Zucker, Brauner Zucker, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Edeka Eiweißbrot, Biotrend Bio Joghurt Pur. Makan Siang: Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana, Gekochtes Ei, Maredo Joghurt Dressing, Hallo Pizza Gemischter Salat. Makan Malam: Bruckmann Mayonnaise, Real Quality Sockeye Wildlachs, Gekochtes Ei, Maredo Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Baguette. Camilan/Lainnya: Grüner Smoothie, Lindt Vollmilch, Starbucks White Chocolate Mocha. lagi...
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3772 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das ist gut und wichtig, freut mich!
20 Jan 16 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan Trillian777
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