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VOOOR dem Duschen. Hab nach den Duschen keine Zeit zum nochmal Wiegen gehabt zu l.... lange geduscht ;-)
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70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1453 kkal
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Lemak: 54,56g | Prot: 62,45g | Karb: 175,65g.
Makan Pagi: Mandelmehl, Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Birnen, Leerdammer Original, Banane, Chia-Samen, True Fruits Smoothie Pink, Bio-Zentrale Basis Müsli, Hanfsamen, Milch 1,5%, Aldi Vollkornbrot (32g). Makan Siang: Essig, Olivenöl, Kühne Gewürzgurken, Rote Zwiebeln, REWE Sonnenmais, Ja! Geflügelfleischwurst. Makan Malam: Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Kartoffeln, Ei. Camilan/Lainnya: Birnen, Aldi Bio Hafer Cookies. lagi...
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2660 kkal
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Latihan:
Laufen - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
... und schon immerhin wieder blau :-)
20 Jan 16 oleh anggota: Cocktailnase
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20 Jan 16 oleh anggota: marcothebrain
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Hauptsache es hat Spaß gemacht ;-)
20 Jan 16 oleh anggota: rolikahn
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Wie am frühen Morgen schon blau??? Aber Näschen 😜😋😉🐋 Freumich für dich.
20 Jan 16 oleh anggota: Portal Wal🐳
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Behalt das doch bitte mal und schiebs nicht immer zu mir in den Süden :-(...meine Murmeltier-Gene klammern sich grad verbissen an jedes Gramm und flüstern ständig "iss was, das hält warm"...irgendwo hat die Diziplin bei mir grad ein LOCH!!!
20 Jan 16 oleh anggota: süssesusi
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Sejarah Berat Badan Cocktailnase
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