Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2016
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 54,17g | Prot: 80,91g | Karb: 31,89g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Chococino. Makan Siang: Danubio Cream Cheese Light, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Makan Malam: Azeitonas Pretas, Salada Vinagrete, Pepino (Descascado), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Lanche, Hambúrguer Caseiro. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Chá Verde. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Q48 - 22 menit, Belajar - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Sorrila
|