|
R1P2 - VLCD #5
BMI = 23.5 %
BF = 28 %
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
335 kkal
|
Lemak: 4,74g | Prot: 48,91g | Karb: 34,93g.
Makan Pagi: Bread Stick, Silk Soy Beverage For Coffee. Makan Siang: Lemon Juice, Parsley, Garlic Powder, Oregano, Salt, Spinach, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Makan Malam: Garlic Powder, Asparagus, Shirakiku Shirataki Style Noodle, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Oregano. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Membersihkan - 24 menit, Memasak - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|