|
fett25.2 Wasser 54.5 Muskel 37.6
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1010 kkal
|
Lemak: 19,53g | Prot: 115,18g | Karb: 87,61g.
Makan Pagi: SodaStream Xstream Energy, Espresso, Zucker. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Zucker, Ei. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 10 menit, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 8 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Gym - 2 jam, Tidur - 10 jam dan 31 menit, Duduk - 1 jam dan 9 menit, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|