Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2016
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
336 kkal
|
Lemak: 20,07g | Prot: 9,73g | Karb: 28,15g.
Makan Pagi: Getoastetes Weißbrot, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Géramont Weichkäse, Nutella Nutella, Burger Knäckebrot (Kernig Delikat). lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carolinchen1987
|