Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2016
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2264 kkal
|
Lemak: 125,85g | Prot: 142,04g | Karb: 134,29g.
Makan Pagi: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Edeka Eiweißbrot, Biotrend Bio Joghurt Pur, Brauner Zucker, Lidl Nuts Royal, Zucker, Milchkaffee. Makan Siang: Avocado, Papaya, REWE Blattspinat, Spitzpaprika, Salatgurke, Natives Olivenöl Extra, Hirtenkäse, Rote Zwiebeln, Tomaten, Rinderhackfleisch. Makan Malam: TiP Hähnchen Filetstücke Gärtnerin, Rasting Schinkenmettwurst Geräuchert. Camilan/Lainnya: Zucker, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, De Beukelaer Prinzenrolle. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Trillian777
|