Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2016
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2232 kkal
|
Lemak: 75,67g | Prot: 187,81g | Karb: 206,01g.
Makan Siang: Durazno, Queso Cremoso, Milanesa de Ternera, Zanahoria, Tomates. Makan Malam: CasanCrem CasanCrem Clasico, Queso Cremoso, Milanesa de Pollo al Horno, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Queso Feta, La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banano, Clara de Huevo. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gcas87
|