Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2016
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2461 kkal
|
Lemak: 103,17g | Prot: 80,92g | Karb: 308,49g.
Makan Pagi: Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Westcliff Pfefferminztee, Kaffee mit Milch, Westcliff Pfefferminztee, Leinöl, Naturjoghurt (Vollmilch), Banane. Makan Siang: Knollensellerie, Fenchel, Karotten, Porree, Sea Gold Norwegische Lachsfilets, REWE Bandnudeln. Makan Malam: Butter, Edeka Bio Bergkäse, Baguette, Weintrauben, Boskoop, Sauerkraut (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert). Camilan/Lainnya: Cashewnüsse, Reber Mozartkugel. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Nordic Walking - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|