Daftar  |  Masuk

Jurnal northernmusician, 18 Jan 16

Yay! The birthday party bloat is gone and I've dropped past my last low point. Broke 190. :) Felt good fasting yesterday. I'm switching my lifting routine around so I may only be fasting one day per week, but we'll have to see. I may do two, but I would have to increase my calories on the off days. Still considering my options.
85,9 kg Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 18 Januari 2016:
2760 kkal Lemak: 125,15g | Prot: 191,26g | Karb: 234,58g.   Makan Pagi: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick, Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk. Makan Siang: Bananas, Oranges, Kraft Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing and Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheddar Cheese, Egg. Makan Malam: Baked Potato (Peel Eaten), Ground Beef (Cooked). Camilan/Lainnya: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Great Value Raisins, Almonds, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, Raspberries. lagi...
Kehilangan 11,4 kg dalam 1 minggu

27 Suporter    Dukung   

Komentar 
Woo hoo for you! 
18 Jan 16 oleh anggota: Scalewatcher3
Love it! 
18 Jan 16 oleh anggota: Scalewatcher3
Congratulations! 
18 Jan 16 oleh anggota: CatHerder
Way to go! :) 
18 Jan 16 oleh anggota: ChicaLean
Nice profile shot. Your old girl??? 
18 Jan 16 oleh anggota: ClassicRocker
Yes. That's Ginger. Still miss that dog almost daily. She was so sick in that picture. You can see a lot of her weight was gone. I'll never forget her. 
18 Jan 16 oleh anggota: northernmusician
Thanks for the tear. 
18 Jan 16 oleh anggota: northernmusician
Hope it caused you no pain. I know you loved her dearly. 
18 Jan 16 oleh anggota: ClassicRocker
No pain. With a smile. 
18 Jan 16 oleh anggota: northernmusician
congrats! can hardly wait until I'm there. 
18 Jan 16 oleh anggota: chick chick
Ten pounds to go, YAY!!! Great to see your Scale cooperating. 
19 Jan 16 oleh anggota: soonsoonsoon
Nice work, you can still fast on lifting days, get the meal in after the workout. 
19 Jan 16 oleh anggota: mahjohn
Happy dance! 
19 Jan 16 oleh anggota: rhontique
Great job! 
19 Jan 16 oleh anggota: Mom2Boxers
Yahoo! Great work buddy! 
20 Jan 16 oleh anggota: jillbronson

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan northernmusician


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.