Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2016
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 66,43g | Prot: 78,92g | Karb: 159,15g.
Makan Pagi: Best Yet Mixed Berries, Crust-less Quiche: Spinach, Ham & Swiss. Makan Siang: Campbell's Turkey Vegetable Soup, 365 Organic Light Mayonnaise, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Oscar Mayer Uncured Bacon, Lundberg Family Farms Thin Stackers Red Rice & Quinoa. Makan Malam: Quinoa (Cooked), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Kinder's BBQ Mustard Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Lime Fruit Bars, Theo Chocolate Cherry & Almond Dark Chocolate 70% Cacao, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Mocha, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Belanja - 25 menit, Duduk - 4 jam, Cooking in Kitchen - 15 menit, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Clearing/washing dishes - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hermiones Mom
|