Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2016
|
129,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,3 kg.
Sisa: 34,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 30,52g | Prot: 179,99g | Karb: 157,13g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Siang: Красная Цена Чернослив, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Домик в деревне Творог 0,1%, Maxler X Fusion Amino. Camilan/Lainnya: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтоперый Тунец, Активия Биокефирная 1%, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
4367 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Alat Olahraga - 26 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|