Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2186 kkal
|
Lemak: 37,46g | Prot: 172,87g | Karb: 300,81g.
Makan Pagi: Lidl Sonnenquader, Korrekt Rollsaftschinken, Ja! Butter-Toastbrot. Makan Siang: Korrekt Rollsaftschinken, Ja! Butter-Toastbrot, Eiweißshake, Orangen. Makan Malam: Lidl Sonnenquader, Aldi Deutsches Corned Beef, Möhren, Orangen, Schokoladenstückchen. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 14 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|