Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2016
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2176 kkal
|
Lemak: 79,63g | Prot: 151,66g | Karb: 212,44g.
Makan Pagi: Butter, Ja! Butter-Toastbrot, Schinken, Brunch Blütenhonig, Leberwurst, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Weizenbrötchen, Käse, Maribel Erdbeerkonfitüre. Makan Siang: Korrekt Rollsaftschinken, Ja! Butter-Toastbrot. Makan Malam: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Eiweißshake, Saladinettes Salat & Pasta Thunfisch-Mais. Camilan/Lainnya: Orangen, Himbeeren. lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|